Etre acteur de sa santé 2: l'état yin et l'état yang

Dans l'article précédent, nous avons vu comment identifier votre terrain, votre typologie selon le yin et le yang. Une fois le terrain identifié, il est possible de déterminer de quel désordre nous souffrons. La maladie en chamanisme n'existe pas vraiment en soi. Nous ne donnons pas de nom aux pathologies et n'en faisons pas des entités séparées, à part entière, comme en médecine scientifique occidentale. Pour nous, la maladie est un symptôme et le signe d'un terrain qui a perdu l'équilibre entre le yin et le yang et cherche à le rétablir. Le proverbe dit: "la maladie n'est rien, le terrain est tout".

Lorsqu'un personne tombe malade, son état devient soit trop yin soit trop yang. Un état trop yin est caractérisé par de la fatigue, la frilosité, une immunité fragile, un grande émotivité, tandis qu'un état trop yang sera marqué par l'hyper-activité, la nervosité, le teint rouge par exemple. Dans le cadre de l'auto-traitement, il importera de distinguer si vous êtes dans un état yin ou un état yang. C'est sur cette base que vous pourrez changer votre alimentation et choisir les pratiques méditatives appropriées dans celles qui sont décrites dans les livres gratuits du site ou dans celles qui feront l'objet des prochains articles.

J'avertis seulement le lecteur sur un point important: la technique de diagnostic est ici volontairement simplifiée pour lui permettre de pratiquer des auto-traitements et de prendre soin de lui-même sans difficulté. Elle ne forme pas de thérapeute et peut compléter n'importe quelle médecine. L'état d'équilibre ou de déséquilibre résulte de votre karma, de votre état émotionnel, de votre hygiène, de votre mode de vie, de votre alimentation, des éventuels traumas que vous avez vécu, de la saison et du climat, des éventuels traitements médicaux,...

Pour le résoudre, la stratégie que je vous propose pour une pratique accessible et laïque est de recourir à l'introspection, la méditation et l'alimentation. Ce sont les outils de soin les plus simples. Vous trouverez ci-dessous un tableau résumant les signes qui permettent de reconnaitre un état yin et un état yang. Cochez les signes que vous avez. Votre état sera celui où vous avez le plus de signes cochés. Il vous suffira ensuite de regarder dans les articles suivant et dans les livres les outils qui vous parleront pour vous soigner.